La prevención en la salud oral es una prioridad a nivel mundial y los hábitos saludables de alimentación e higiene pueden ayudar a prevenir enfermedades como la caries o la enfermedad periodontal. Es en la adolescencia cuando se manifiestan las variaciones más importantes en el desarrollo de la dentadura, y cuando se asientan los hábitos que definirán la salud oral en la edad adulta.
Los malos hábitos como la ingesta de alcohol o fumar, junto a una higiene incorrecta puede desencadenar malas posiciones en los dientes, caries, sangrado en las encías, infecciones, mal aliento, etc. Por ejemplo, según estudios, abusar del tabaco en la adolescencia puede producir cáncer, sensibilidad dental y disminución en los sentidos del olor y sabor.
El estudio realizado por Sanitas durante el primer cuatrimestre de 2012 sobre Salud Bucodental desveló que el 65% de los padres encuestados evita que sus hijos consuman alimentos azucarados, mientras que casi el 50% de los encuestados creen que el consumo de golosinas no afecta en la salud oral de sus hijos.
¿Tienes hábitos alimentarios saludables? ¿Tu técnica de cepillado es la correcta? Te damos algunos consejos útiles:
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Para una correcta higiene dental debes utilizar dos elementos fundamentales, el cepillo y algún elemento de higiene interdental como la seda dental o los cepillos interdentales. El cepillo no tiene que ser muy sofisticado, solamente debe tener una cabeza pequeña y cerdas de nylon suaves.
El cepillado debe realizarse después de cada comida siguiendo una técnica ordenada que limpie todos los dientes por todas sus caras. La técnica más recomendada para un cepillado correcto es la Técnica de Bass que consiste en limpiar los dientes con movimientos semicirculares para facilitar el arrastre de la suciedad hacia fuera. Esta técnica recomienda dividir la boca en cuatro cuadrantes, comenzar a limpiar por la cara exterior del primer cuadrante superior, continuar por la cara interior y finalizar por la parte de masticación. Repetir los pasos en los tres cuadrantes restantes.
Se recomienda limpiar también la lengua ya que ayuda a mantener el aliento fresco, limpiar entre todos los dientes y utilizar un enjuague bucal.
Puedes ver el siguiente video que muestra la Técnica de Bass.
Lucas La Rocca Molina
